体力

昨夜


帰宅してから、夕食を食べ
バタバタと片付けをしていて。
終わったら、早めに明日の準備を済ませた下の娘が待っていた。


下の娘に付き合って、キャッチボールやサッカー、バレーボールなんかの練習をした。３０分くらいだけど、くたびれてしまい。
寝てしまう。


夕食を食べてから、買い物に出かけていた妻に叱られ、風呂から出た下の娘を預かり、寝る準備
そのあとは、いつもの家事をこなした。


このところ、なんだか疲れが溜まっている。
口内炎が出来、治りが悪い。凹む。


体力、落ちてきたな。
合気道に通わなくなり一年が過ぎた。
やはりまとまった運動を週に１日でもしていたから、違っていた。
すぐには難しいけれど、子供たちがもう少し大きくなったなら、もう一度稽古に通いたい。


ともかくは
少しづつでも意識して体を動かさないと。
普段の生活では、難しいんだけれどもね。


「優しさの七割は体力で出来ている」
とはよく言ったもの。
体力がなくなると家族に優しく出来ないからね。