9月を迎えましたが、相変わらずの猛暑日で
外出がままなりませんでした。
日が陰り、ようやく外に出ると商店街は昼のように賑わっていました。
夜10時を過ぎ、明日のためにそろそろ休もうかと思っていらしゃる方のために・・
本日は養生訓巻第５ 五官より 「寝る前にすること」から
― 毎夜床に入る前に、櫛で髪をよくすき、湯で足を洗うがよい。
こうすると気がめぐり快適になる。
また寝る前に、熱い茶に塩を入れてうがいをするが良い。
口中を清潔にし歯を堅固にする。
茶は番茶で十分である。―
今日も一日お疲れ様でした。