せっかく早寝したのに異常に早起きで台無しに。加えて耳が痛痒くて大変です。

　昨夜は２２時には床に就き、即落ちしたのですが、暗い中で一度目が覚め、なかなか寝付けないのを無理無理二度寝して次に目覚めた時には５時になっていました。暗い中の時間は不明ですが、多分２時か３時頃だったのではないかと思います。せっかく早く寝て睡眠時間を確保しても、途中で目が覚めるというのは、眠りが浅く睡眠の質がかなり悪いのだろうと思われます。そのためか、今日は午後３時過ぎくらいから急激に眠気が強くなり、机に向かって事務仕事するのが難しくなりました。とりあえず歩きまわるなどして何とか眠り込まないように努力しましたが、このまま何日も続くようですと少し考えないといけません。
　もう一つ、昨日から厄介なのは、耳かきで右の耳を失敗して外耳を大きく傷つけてしまい、昨晩から痛みが強くて難儀したことです。いわゆる外耳炎になっているのだろうと思われますが、この不快感もまた眠りを妨げる要因になっているように感じられます。しかもこの痛み、少し引くと無性に痒みが強くなり、といってそれに負けて掻いたりするとたちまち症状が悪化する、という悪循環に見舞われます。今はひたすら痛いのと痒いのとを我慢して、安静を心がけているのですが、３日ほどして症状が改善しないようなら耳鼻科に行って治療してもらうより無いでしょうね。
　というわけで今日は更に早く、２１時半ごろには寝てしまおうと思います。もう眠くて考えるのも嫌になってきていますし、今夜こそ熟睡できるのではなかろうかと密かに期待しているのです。