【全身に疲労感が・・・！】

　昨日の575mヒルクライム＆115kmロングライドの影響らしく、全身に疲労感が残り、まったりとした休日を過ごしてしまった。
　50歳代後半の身体、体力は正直に知らせてくれるようです。
でも、夕方にはローラー・スロージョギングで身体を動かし少しだけ汗をかきました。

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４日
　ロード練習：１１５ｋｍ
５日
　BIKE：ローラー台～30分
　RUN：スロージョギング20分