第２回ゆくはしアクアスロン大会に出場してきました。
結果は、ショートの部：総合６位 年代別では３位（50～59歳）
SWIM：0.5km＝20分35秒、RUN:5km=25分20秒
RUNで23分が出せればと思っていたけど、全然ダメ。
左足首の怪我や腰の具合なんかで予定通りの練習ができてなかったのでしかたありません。
スイムは、バトルもなくて、遠くに浮かんだブイを目標に方向修正しながら、２番手でクリア。
ランは、足首の硬さを気にしながらも、イーブンペースで終えることが出来た。
課題となったラン、焦らず、じっくりとタイムアップしていきたいものです。
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２日、３日、４日
ロングライドの影響で休養を３日間
５日
BIKE：ローラー台～60分 平均心拍数：106bpm
RUN:40分スロージョギング
６日
SWIM：50分～2,200ｍ 1,500ｍ途中LAP≒28分40分
RUN:30分スロージョギング
７日
RUN:30分スロージョギング（行橋駅周辺を散策）
８日
RUN:20分スロージョギング2.5km
SWIM：10分35秒＋RUN:25分20秒