【あま～いスイートコーンを収穫】

右の頸椎から肩回り⇒左腰の痛みがあって、４日間はトレーニングを中止した。
20日はWalkingのあと100ｍを3本軽く走ってみた。
焦らない、焦らない。少しづつ。

スイートコーンは雌花の咲くのが遅かったので収穫は少なかった。
900円で苗を20本買って良くできたのは僅かに４本だけ。

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１６日…近くの市道に差し掛かった木の枝の除去、柿の木の剪定、玄関の花植え等々
　OFF～積極的休養日
１７日…会議出席と公民館の草払い
　OFF～積極的休養日
１８日…ミョウガ畑の傾斜地を草払い
　OFF～積極的休養日
１９日…畑を少々草払い
　OFF～積極的休養日
２０日…少しだけ野菜つくり
　BIKE:ローラー台≒14.8㎞ 19T⇒17T⇒16Tへ
　　Av:29.5km/h Max:34.9km/h　Av:82rpm Max:89rpm
　　Av:113bpm Max:135bpm　　
　Walking：10分　
　RUN：100ｍ×３