今夜の夜中ランニングはロードをスロージョギング。
スピードは全く追えないけれど、持久力だけはある感じ。
以前はこんなには走れなかったから、進歩有りと喜ぶべき。
===============
17日
OFF~積極的休養日
18日
RUN:70分スロージョギング≒9km
今夜の夜中ランニングはロードをスロージョギング。
スピードは全く追えないけれど、持久力だけはある感じ。
以前はこんなには走れなかったから、進歩有りと喜ぶべき。
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17日
OFF~積極的休養日
18日
RUN:70分スロージョギング≒9km