昨夜、6月4日開催予定の『第38回天草宝島国際トライアスロン大会』のエントリーを済ませた。
登録料＆参加料＆手数料はちょっと高いが、健康維持・ストレス解消効果があって自己への投資と思えば安い。
今年こそは苦手なRUNを克服し目標を達成したい。
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２１日
BIKE:30分脂肪燃焼インターバルトレーニング≒18.7km
Av:37.4km/h Max:72.4km/h Av:82rpm Max:125rpm
Av:129bpm Max:153bpm 639kcal 268W
終了時の体重：63.8kg 体脂肪率：14.5%