午前中は2時間の草払い、少し昼寝をして夕方からスロージョグ。
日が沈んでも気温は31℃、キロ8分近いペースでも楽にならずペースが上がらない。
スプリント50m、3本をやって終了した。
体重が61.1kgを記録、暑さのせいか呼吸が苦しい!
==========
28日
RUN:40分ジョグ≒5.1km(7:47/km)
終了時の体重:61.1kg 体脂肪率:16.0% Min:50bpm(昨夜飲み会)
午前中は2時間の草払い、少し昼寝をして夕方からスロージョグ。
日が沈んでも気温は31℃、キロ8分近いペースでも楽にならずペースが上がらない。
スプリント50m、3本をやって終了した。
体重が61.1kgを記録、暑さのせいか呼吸が苦しい!
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28日
RUN:40分ジョグ≒5.1km(7:47/km)
終了時の体重:61.1kg 体脂肪率:16.0% Min:50bpm(昨夜飲み会)