あましんスタジアム外周 14:11～
天候：快晴 気温：7℃～ 北の風
日差しはあっても冷たい風が頬をさす。
足首の柔軟性が無くてペースを上げれずスロージョギングでAv6:30/km、11km。
予定していたインターバルトレーニングが出来そうな雰囲気ではなかった。
晩酌が20日ほど続いていたが、今夜久しぶりにお酒を入れなかった。
テーブルの上に缶ビールを置いたものの開けることはなく食事を終えた。
少しばかり生活のスタイルをチェンジしましょう。
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７日…鬼火焼き
OFF～積極的休養日
８日
RUN:72分≒11.1km（6:30/km）