走り込み(冬期最後の練習)

火曜日、学年末考査に入る前の最後の練習でした。前日に引き続き走り込みを行う予定にしていました。

最近はクラスの生徒の前で話す機会が多くなっています。当たり前の話ですが私が感じたこと、思っている事を真剣に話をしています。表面的な話ではなく素直に思う事をはなします。この日、頭にくる事がありました。これは生徒だけの問題ではありません。しかし、「私はおかしいと思う」という事は伝えました。子供達もどうしていいのか分からないと戸惑う事があったようです。教育というのは大きくブレたらダメだと思っています。私の言葉をある程度うちの生徒は素直に感じ取ってくれます。これからは絶対にやらないのではないかと思います。感じ取ってもらいたいですね。

練習が始まる時に私は仕事があったので外に出るのが遅くなりました。こればかりはどうにもできません。終わってから外に出ると小雨が降っています。予報ではなんとか持つのではないかという感じでしたがこういう時に限って上手くいきません。しかし、本当に小雨でしたから気にはしません。最後の追い込み練習と決めていましたから多少のことで予定変更はしません。妥協できるところではありませんからね。

私が練習に出た時にはタイヤ走に入っていました。サッカー部が練習をしていませんでしたからかなり広いスペースが使えます。普段は少しは気にしながらやっています（笑）。この時点でグランドで練習をしているのはうちと野球部だけ。部活動が盛り上がらないとなかなか学校自体が盛り上がらないと思います。本気で戦う意識をどれだけ持てるかというのは大きいと思います。これから先テスト週間に入ったら練習量を落とす事になります。負荷の掛け方としてはこの日は非常に大切だと思うのですが。まー余計なお世話ですね（笑）。

最近は地味なドリルの時間が減っています。この冬の特徴だと思いますね。動きながらしっかりと技術的な部分を身につけさせるという時間が多くなっています。意識して練習をする事は大切ですが全ての練習で意識ができないなというのを感じています。強制的に狙いとする動きを実施していくことで自然に身につける事ができればと思っています。走っておけだけではなく狙いを明確にしてやって行くことが先につながっていくはずですから。タイヤやチューブを利用した練習の中で動きの変化が出てきます。ここに意識が置て自分のなかでポイントを身につけようとする姿勢が出てくると動きの習得度が高まってくるはずです。

かなり身体を動かしてからバトン走。スピードレベルが前日よりも高くなっていまた。気持ち的にも最後の追い込みだという感覚があるのでしょう。雨や疲れ云々を気にしなくなっていました。こういう集中力というのが練習の質を高めます。ここ最近は比較的高いレベルで練習ができていると思っていましたがこの日は更に高まっているという感じを受けました。こうなると後は自分達がやっていきますからいい練習ができるようになります。

追い込みは通常通りの練習としました。年が明けて2ヶ月近くしっかりとやってきた練習形態です。120と60の組み合わせ。一昨年と比べると一気に走る本数は減ってきています。それでも４００までは対応できると考えています。それ位の負荷をかけていますから（笑）。休みをあまり挟まずにしっかりと走り込みを行う事にしました。走り込みの始めに少しだけ話をしました。繰り返しになりますが考査前の最後の強い負荷です。自分のために自分でしっかりと雰囲気を作り最大限の負荷をかけていくことができるかどうかという「心」の部分が大切になってきます。私は何も言わないから自分達でやってみろと話して少し距離を置きました。ここまできて私が雰囲気を作るのではなく選手自身が自分達が強くなるための練習ができるかどうかがシーズンを決めるのではないかと思います。私に頼るのではなく自分でやっていく想いの強さが必要になってきます。

本当によく声が出て気持ちの入った練習ができていました。やっとここまで来たなーという感じです。昨年どん底まで落ち込んだ練習の質が回復して来たと思います。昨年の冬期と比べ物にならないくらいの練習ができて来ていると感じています。
1セット終わってから女子エースと話をしました。走り自体は最近の「良い」と思っていたスピードレベルよりも更に上がっていました。走り自体は合格点です。十分戦える水準まで持ってこれたと思います。あとは「強さ」が欲しいと思います。オーラというか雰囲気というか、「強い」と周りから一歩引かれるような強さです。いつも自分から前に出る事が少ないので練習で雰囲気を作ってみろと話しました。ここ最近は私からやれと言われた事は絶対にやります。昨年との違いはここにあります。さらに自分で工夫をしてやっていく。これがレベルアップにつながってきているのかなと感じています。そこ姿を見ている周りの者も感じ取っているはずです。2セット目は1セット目よりも声が出始めて高い質の練習が出来ました。男子が女子に負けずにもっと前に出てくるとまた違ってくるとは思います。それでもここ最近では一番の練習ができたと思います。

更にタイヤ引きを実施しました。これは前日と同じ。良い感じで走れました。昨年のこの時期と比べると力が違うなと全体的に感知る事が出来ました。雨の中でしたが気持ちも集中力も切れる事なく良い走りかできたと思います。見ているこちらもワクワクするような感じがありました。全員がこの流れに乗っかってくれるとまた違ってくると思いますね。冬期の途中で特定の者が故障を繰り返したり、体調不良を繰り返しました。これは間違いなく流れに乗れてない。原因は間違いなく取り組む自分自身にあります。ここを理解して変えていかない限りは絶対に上手く行きません。また同じ事を繰り返してしまいますから。

全体としてはかなり上手く行った感ががあります。久々に練習が楽しいなと感じる事が出来た冬期になった気がします。よくやってくれたと思います。

また何か思い出したら書きます（笑）。現在熊本（笑）。寝ます！