タカコ・ナカムラさんの方は、健康食のレシピブックがたくさんあるし、
近所にある料理教室に参加したこともあります。
が、イラストレーターの上大岡トメさんの名前は初めて見て、
ヒップホップ・ヨガ・柔道・バレエなどに挑戦されるサマは、
私のタイプなので興味が湧きました。
P.74 ヨガは単なるストレッチとは違って
「体を調整することで心を整える」という考え
自力整体の場合は、「食を整える」という柱がドカン！と有り、
整体・整食・整心法の全部が巡らないとうまく行きません。
（それが難しくもあり、奥深い所以です。）
古い本ですが、
現在、巷でやっと普及し始めてきた「AGE・低温調理」などが登場しています。
