昼過ぎ、ボクの江戸川道場（江戸川河川敷）に出かけました。
もうすぐ、アジサイが楽しめそうです。（↑写真）
道場の今日のメニューは、
ジョギング、１㎏のテニス・ラケットの素振り、ストレッチ。
発声は、「坂東曲」。
それと、最近は相撲エクササイズです。
youtubeを参考にして、
自己流ですが、四股・てっぽう・すり足・股さきを取り入れています。
実は、昨日、テニス・スクールで、
担当コーチから、「ストロークが、キレキレですﾈー」と誉められました。
マア、ボクは中期高齢者ではありますが、
この年になりますと誉められることは皆無であります。
幾つに成っても、誉められると嬉しいものであります。（笑）
江戸川道場では、下半身と体幹の強化に力を入れているのですが、
少しずつではありますが効果が感じられます。
夜は、毎週木曜日の東京大谷声明学園。
「坂東曲」を教えてもらいました。
