不要の外出の自粛。

不要不急の外出の自粛の由。
しかりと蟄居していまよ。（笑）
ただし、晴れた日。
週に２・３回、買い物の外出。
地元で有名なベーカリー店までバゲット購入です。

その時のルーチンは…
＊12階の我家から、非常階段を利用して地上まで下ります。
　一気に下りますと膝にも心臓にも悪し。
　なんせ、後期高齢者突入目前ですから…。（笑）
　
　ある日は、偶数階の踊り場で、ストレッチと深呼吸。
　次の日は、奇数階で同上。
　この、踊り場で一息が、息切れ防止で宜しいです。

＊ベーカリーまでの往路２０分。
　できるだけ人に遭わないようにし毎回路地を変えます。
＊これまで、ご近所さんを出歩くことはありませんでしたので、
　お庭を覗かせてもらうのが楽しみ。
　この時期は、紅白のハナミズキが目に染みます。
＊復路は、別の路地。
＊さて、非常階段の上り。
　これは、まだ気合いが入りません。
　がんばれば、３階くらいまでは上れるかな…？？？
　エレベーターを利用してしまいます。

週一回のテニス・スクールもお休みですから、
再開の時に向け体力アップ！でもあります。（笑）

皆さん、ファイト！