昨日、通勤ラン実施。右足太股に不安を抱えているので、ゆるゆるランで実施。
午後４時半に東証前を出発。暑さでいつもよりスローペース。向島経由で２時間かけて金町に到着。すぐに駅に向かわず駅周辺を15分ラン。２時間15分の推定１8キロラン。これで今年の走行距離は8９１キロ。年率換算で1,81７キロ。暑かった～。夕方とはいえ、25℃以上は軽くあったよなあ。
これからの時期、脱水症状、熱中症には要注意だね。九州南部は昨日、梅雨明け。いよいよ本格的な夏到来。走る時、日焼け止め塗るか、帽子かぶった方がいいかな。シミになるの嫌だしね。一応、ダンサーだし。
夕飯は豚肉とキャベツと生姜ドレッングとエビのペンネとコーンスープ
つくばマラソンは一日で定員に達したらしい。おそらく月曜日の昼過ぎには定員に達したと思う。早目に手を打って正解だった。
日曜日に開催された北海道サロマ・ウルトラ・マラソン(100キロマラソン)に出場した知人は２人とも完走したとのこと。それに対する感想は後日。それにしても凄すぎる。その北海道で昨夜、唐川が日ハムを完封して1－0で勝った。これも凄すぎる。
訃報です。セーラ・ロウエル、子宮ガンで逝く。まだ若いのに気の毒だ・・・。40代後半になったら、ガン検診は受けた方がいいね。
http://sankei.jp.msn.com/entertainments/news/110629/ent11062906030000-n1.htm