昨日は午前３時半に起きて仕事。朝９時前に終えてから１時間二度寝。午後はジム通い。今年124回目。筋トレ＆ベンチプレスを20分。その後、ランマシンで10キロ。タイムは１時間ちょうど。久しぶりに10キロ、1時間で走った。疲れた～。汗ダラダラだった。今年の走行距離は1,796キロ。ベンチプレスはMAX60キロ。60回、３回で止め。先週の金曜日以来のベンチプレスだったせいか、ちょっと不調。無理は駄目。
夕飯はテラスモール内のさち福やで。数日前に、さち福や夏の福袋、買ったので金券を使用。今も明太子の食べ放題サービスやっているので、早々に使用。
明太子、食べ放題！運動で汗かいた後の辛いもの食べて、さらに汗。
鶏とエリンギの炙り焼 ゆず味噌ソース定食にしました。
御飯、みそ汁はお代わり無料だけど見送り。常に腹八分目を心掛けているけど、昨日は満腹だった。夕方の５時半頃の利用だったけど、家族連れで混んでいた。
感染が落ち着いていれば、昨日は午後、都内にサルサに行く予定だったけど、感染増で見送り。まだまだ再開には時間がかかりそう。
