■ 快復の具合をみたくて、午後は久しぶりに検見川陸橋のアップダウンを経由し、
畑町を抜けて、花見川サイクリング道路に出る。
神場公園を折り返す。
建設が始まっていた花園中学の新校舎は、ほぼ出来上がっていた。
川沿いの田んぼは、土を耕し、水をはり、田植え前の状態です。
里山は新緑に萌え、カエルの鳴き声や鳥のさえずりも聞こえる。
35：03～10：02～7：27/52：33（神場公園7ｋｍ）//7：27/1：00～9：48～31：51/1：41
ジョギングのあとの違和感はない。
この程度のジョグや、1ｋｍくらいのスイムが普通にできるようになれば、
時間や気持ちの自由度が増した、人生の第4ステージ（60歳～80歳）を
有意義に輝かせることができそう。
障害と上手につきあい、体を動かしながら快復をはかり、様子をみながら運動をステップアップしていきたいです。
今日のラン＆スイム
Ｒ＝ 14ｋ/1：41 神場公園
当月累計 Ｒ＝89ｋ Ｓ＝6ｋ 年間累計 Ｒ＝467ｋ Ｓ＝9.1ｋ
