■ 3：30起床。
水分を取って、4：16スタート。
4時をすぎると夜が明けてくる、明るい。
寝起き後の出だしは、体調に合わせ９分台ペース。
検見川のファミリーマートで、パンと牛乳の軽食で腹ごしらえ、食べないと力が出ない！！
亥鼻橋でトイレ&ストレッチ。
神場公園折り返す。
帰宅は、6：26だった。
往路：9：06～9：12～8：44～8：31～7：48～7：28～7：40（58：33）/7ｋ
復路：7：37～7：29～6：52～7：49～7：25～7：06～6：58（1：49：53）/14ｋ
軽食（１２分）、トイレ&ストレッチ（４分）、信号待ち等、あわせて２０分ほど+アルファ。
帰宅は、6：26だった。
シャワーを浴び、着替え、ちょうど７時に朝食だ。
昨日は、地域のボランティアに駆り出され、夏祭りの準備だった。
あとは祭りの前日までに、盆踊りの「やぐら」を組み立てなどすればよい。
28は半日ほど後片付けだ。
2日で体調を整え、7/31（木）8/1（金）と「房総半島横断ナイトウォーク」に参加する。
無理をしないで、完歩をめざそう！！
・ 神場公園 14ｋｍ / 今月累計 150ｋｍ
