■ 大会前日は、泳いで体調確認、あとは体を休めることにした。
朝、マリンピアに食材の買い出し後、新習志野駅前の千葉県国際総合水泳場に行く。
最寄駅発8：36～新習志野駅8：46着～8：49入場。
15人目ぐらいに並び待ち、9：00開場と同時に受付けを済ます。
ほんとうは、第一陣がプールから出たあと10時過ぎにプールに入りたかったのですが、
明日は長距離のウォークなので、早いうちに泳ぐことにした。
着替えてプールに入ったのが、9：15過ぎ。
50ｍを、クロール、平泳ぎ、と交互に繰り返し、
1.2ｋｍのスイムを終えた。
10：05にプール入りすると、11：00の休憩時間までに1.5ｋｍ泳げますが、
朝一入場だとこれくらいの泳ぎなのでしょう。
9：55の休憩案内の放送を聞いて、プールをあがる。
体調確認と体ほぐしでしたが、ま～ま～快調！
前日なのもしないよりは良い！
泳ぎは、
歩きやジョギングでは得られない、
高齢者に望ましい、上半身（頸椎、肩甲骨など）や腰、股関節などの運動効果が得られる。
10：11水泳場を出る。
新習志野駅発10：15～最寄駅着10：23～帰宅は10：30ごろ。
洗濯など片付けのあとお風呂に入り、昼食作り。
昼過ぎは、ウェアーと飲食物を準備し、昼寝に入った。
さ～、明日はどんなことになりますでしょうか！？
千葉県総合国際水泳場 1.2ｋ
月間累計 43ｋｍ 月間累計 2.6ｋｍ
