今年も残す日にちが少なくなりました。
中旬に入り2回ほどサークルの忘年会、17日は「ゆる体操」講座の5回目があった。
昨日18日は、歩いて花の美術館に写真展を観に行き、夕食後に夜ラン3ｋｍ。
今日は、午前中に稲毛海浜公園外周を2周ジョギング。
歩きに近いスピードで、マラソン大会参加の最後の練習をした。
22：14/草野水路～9：49～10：04～10：14～10：31～10：08～10：04～9：46～17：10～9：10～21：32（2：20）
むかしよく一緒に走った走友に出逢った。
みんな現役を引退、あいかわらず走っています。
真ん中で折り、頭首を出すところ、両腕を出すところをカッターで切り除く練習で家を留守にしている時に地域のサークルから「忘年会」の連絡があった。
練習のため、結果的に参加できなく残念だったのですが、この会は理想的なサークルの懇親会をしています。
会長（女性）の人柄ですね。
活動はいつも午前中、現地集合の現地解散、参加は自由、各持参した昼食・飲み物で昼食懇親後散会。
忘年会は、夜ではなく昼食を兼ねて行い、話題も和やかな内容でみんな満足して帰っていきます。
時間は、およそ2時間ほど、体に気をつけてほどほどに楽しんでいる。
段ボールを下にして切り除きました会社など組織にいる時は、なかなかそうはいかないのが現実ですが、
仕事から引退後の高齢者が多い地域交遊においては、楽しみや健康面からいっても開催は昼時が良いですね。
飲む飲まないはその人の自由なのであって、飲まない人を尊重しつつ、楽しい宴会・懇親会にしてもらいたいです。
飲むことをすすめるようなアルコールハラスメント（アルハラ）があってはならない。
飲むならば、体に負担をかけず、心地よく酔うのが良い。
メンバーそれぞれが楽しくしようと努力をしないと、よい雰囲気が崩れることが多いです。
出来上がりで、本題のタイトル、「防寒・防雨の万能ウェアー」！！
これは、2014年に参加した「北九州マラソン」で貸与されたポリ袋が原型、型紙になっています。
① マラソン大会のみならず、ウォーキング・ジョギング、登山、ハイキング、旅行、写真撮影にも重宝している
② 軽い、安い、使い捨てが簡単
今日は、夕飯前暗くなったころ、近くのロイヤルホームセンターに素材となるポリ袋を買いに行った。
・70ｌ：10枚で329円 … 脚のひざまで降りるので、背中のリュックを含めて覆うことが可能
雨の日の写真撮影では、背中のリュックと、胸の前にカメラレンズを入れられ防雨時に重宝している
・45ｌ：10枚で169円 … 70Lの小型版で体を覆うだけのジョギング練習時にはもってこいです
稲毛海浜公園 10ｋ+4ｋ＝14ｋｍ
月間累計 107ｋｍ
月間累計 107ｋｍ
