稲毛海浜公園外周ジョギング 10ｋｍ走

ほんとうは3～6か月前ぐらいから体づくりをしなければないないのだが、

12月に入って、気を入れた10ｋｍ走が2回では、なんともはや、大会に向けた練習とは決して言えない。！！

地域のサークル活動も、年末で2つほど、解散や退会でかかわりが無くなる。

来年は、身辺整理、写真撮影、森のボランティアなど通常ペースで行い、

浮いた時間を、泳ぎやジョギングなどに費やし、

健康維持と楽しみを継続していきたい。

12月23日（日）のマラソン大会まで、あと1週間。

午前中の稲毛海浜公園外周ジョギングは、意識してペースを上げたので、途中息切れした。

ｋｍ表示の2か所ほどで小休止して、息を入れなおした。

18：33/草野水路～7：20～7：10～7：05～6：44～7：07//～6：54～6：53～6：44～7：02～7：16（1：28：52）～21：08/草野水路

35：27/一周目5ｋｍ、34：51/2周目5ｋｍ、1：10：19/10ｋｍ

休日なので、いつもより多くの若い市民ランナーとすれ違った。

稲毛海浜公園　　10ｋ+4ｋ＝14ｋｍ
　　　　　　　　　　　　　　　　　月間累計　85ｋｍ