70歳過ぎから参加しはじめた「足立フレンドリーマラソン」！
今回は3回目、天皇陛下、平成最後の誕生日の参加だった
帰り際に写す
30歳ごろから水泳をはじめ、次いで1989年平成元年ごろマラソン大会参加が始まった
振り返ると、私のマラソン大会参加は平成の時代現天皇陛下とともにあったことになる
（なんて、関係ないかな）
今年の走り納め、今日の結果です
お天気は
、午前9：30の気象状況は、11℃、77％、0.1ｍ/ｓ
昨年同様、ちょっと早めに家を出て、
7：29/最寄り駅～八丁堀で日比谷線に乗り換え～8：30/北千住駅着
駅西口を直進、北千住宿場町通りを右折、徒歩約10分で会場到着
会場は、足立区の千住新橋のたもと荒川河川敷です
対岸には足立区生涯学習センター、図書館がある
コンデジで写真を撮りながらゆっくりと会場に向かい、
参加証引き換え、着替え、荷物預けを行った
スタート前に30分弱、スタート地点から反対側の道路でウォーミングアップ
昨年同様、ちょっと体が重い
10：15分ぐらいに、「60分以上」のスタート位置に並んだ
速報によると、10ｋｍ男子70歳以上出走者は85人ほど
フィニッシュ後の結果は、下のとおり
昨年より2：31速いタイムだった
練習がほとんどできない日々でしたが、
ちなみに初回参加から比較してみると、
2016/12/23参加： 1：17：15 （1：15：55） 59位
2017/12/23参加： 1：11：38 （1：10：31） 47位
2018/12/23参加： 1：09：05 （1：08：00） 38位
なんだろう？
参加賞は、けっこう大きいトートバッグ
両サイド及び内側にポケットがあり、パソコンも入る
使い勝手が良さそうです
＜スタート後＞
スタートから1ｋｍぐらいは渋滞気味、2ｋｍぐらいから9割近いペースを持続させるように走った
2ｋｍ～3ｋｍの間に堤防を上下する起伏があり、しんどい、小股ピッチ前傾を意識した
この間で「浅井エリ子」さんに抜かれる
千倉ロードレースでお世話になっているので声をかけた
走中は気温が12℃ぐらいだったが暑い！
4ｋｍ付近で息があがったのかスロー気味
折り返し後は同じペースのランナーを見つけ、後をくっついていく
給水とトイレには寄らなかった
往路の堤防を上下する起伏はしんどかったが、
残りラスト2ｋｍは、なんとかペースを持続させるよう
腕振りを意識してピッチを上げ
フィニッシュ！！
・1：01～6：38～6：40～13：52～6：54（35：06）/5ｋｍ ～6：39～6：44～7：20～6：42～6：30（1：09：05）/10ｋｍ
1：09：05/グロス（1:08:00/ネット）/ 34：05/往路5ｋｍ、33：55/復路5ｋｍ
先にゴールしていた、浅井えり子さんと握手！！
＜ゴール後＞
ドリンク、完走証をいただき着替えるころ、ポツリポツリと雨になった
ハーフのランナーが走っていましたが、会場風景などデジカメパチリしながら、12：02ごろ会場を後にした
途中、駅前通りの和菓子屋・伊勢屋で土産を買い、
日比谷線・北千住発12：34の電車に乗った
帰宅は昨年より早く、13：40になった
大会 約3ｋ+10ｋ 13ｋ
月間累計 114ｋｍ
