2,3日前に更新したランニングシューズ。
日差しが暖かい午後1時スタート、稲毛海浜公園外周を2周した。
一昨日は写真の仲間の忘年会で新橋。
アルコールは最初の一杯で、あとは飲まずにいたんですが、翌日は疲れ気味で休足。
大会の10日前に10ｋｍを走っておこうと重い体を動かした。
22：21/草野水路～9：23～9：23～8：42～8：52～9：18～8：12～7：34～6：49～6：56～7：23～20：49/草野水路（2：05）
45：39/1周目、37：00/2周目、右回り、追い風、向かい風だった。
1週間前になる明後日は、大会時のウェアーを着用して、大会と同じペースで事前練習の予定。
その翌日は、また地域サークルの忘年会、大会参加前の体調調整のため、飲食はほどほど引き上げる予定。
ところで、
お昼のNHK・TV「ひるまえほっと」を見ていたら
世界が大注目の83歳女性ランナー「中野陽子」さんが出ておられました。
これまで国内外３０回のフルマラソンを完走し、去年東京マラソンでは４時間１１分４５秒で走り、８０～８４歳の部で世界記録を更新した。
中野は普段自宅近くの河川敷で週４日、１日平均１５ｋｍを走っている。
コツは無理せず、その日に決めた距離だけ自分のペースで走る、楽しく走る、練習のラスト２ｋｍは全力で走ること。
中野が走り始めたのは７０歳から。
今も介護施設で働いている現役、海外の大会などに参加する費用を稼いでいるんだと。
脱帽ですね。
。
番組を見た後、ネットで情報検索しました。 （ほかの取材記事）
私の知人で76歳のTさん（男性）は、今年四万十川100ｋｍを完走しましたが、中野さんは75歳でサロマ湖100ｋｍを完走していました。
今日の夕刊には「辺野古に土砂投入」、新基地建設 本格化のニュースが掲載されていた。
国民の意思に無関係に、色々なことが法制化され、〇争準備態勢がどんどん進んでいるみたいです。
平和の中で楽しく走ったり、好きな事に自由に向かえる世の中を無くしてほしくないですね。
