梅雨が明け猛暑襲来、厳しい暑さが続いている
今日の千葉は日中35.6℃だった
活動は、涼しい時間帯ですね！
昨日は朝6時ごろ、涼しいうちに
カメラを持って花壇をひと回り
めあては、夏に咲く花木のムクゲ
朝の光を意識しながらシャッターをきった
ミソハギ
スポーツセンターのサルスベリ
サルスベリ
ヒマワリもパチリ！
7時を過ぎると気温がグングン上昇する
花を撮り、朝食のあとは最寄りの屋外プールへ
オープン直後の9時に入水
水温は29℃、気温は29℃
10分間の休憩をとり
1ｋｍを泳ぎ、10時過ぎにプールを上がった
10時の水温は29℃、気温は1℃上って30℃
スイムは
全身の筋肉を動かして無心になれる
心身がリラックスし、泳ぎ終わりは気分がスッキリ
介護から解放された時間ですね～
夕方は、いくぶん涼しくなった
夜はテレビで世界水泳 福岡2023を観戦でした
今日：スポセンプール 1ｋ
Ｓ＝5ｋ/当月 Ｓ＝5ｋ/年間
Ｓ＝5ｋ/当月 Ｓ＝5ｋ/年間
