☆ 遊びは ゆったりとした あるいはゆとりのある行動であって 日頃の仕事から離れて自由に行われ利害を伴わないことを特徴とする
遊ぶとは ぶらぶら歩くこと
なにも考えないで歩くこと
外反母趾を予防するには 裸足になっって凹凸のある地面や傾斜地を歩くよう心がけること
人の足は走ることにはむいていない
現代人 あまりにせわしない
せわしない生活から離れ のんびりしよう
自然歩道へ行こう 森林浴に行こう
2013年
11. 12.15（68） 第１２７回関東ロードレース大会 10km 57：12
10. 10.26（67） 第4回伊南川100ｋｍウルトラ遠足 完走
・ 第４回伊南川100ｋｍウルトラ遠足…完走記④ 翌日＆総括
・ 第４回伊南川100ｋｍウルトラ遠足…完走記③ 開催当日
・ 第４回伊南川100ｋｍウルトラ遠足…完走記② 前日
・第４回伊南川100ｋｍウルトラ遠足…完走記① 速報
9. 10. 5（67） 第６回 ベジタブルマラソン in 彩湖 出走記 ハーフ 2:09:27
8. 9.23（67） ロードレース千倉 ハーフ 2：11：21(ワースト）49位/完走者82人（男子ハーフ一般65歳以上）
7. 9.14（67） 第８回 田沢湖マラソン出走記 フル 5:16 (制限時間の5時間をオーバー）
6. 6. 6（67） 第９回岩手銀河100ｋｍチャレンジマラソン 73.3kmでリタイア
5. 5. 4（67） 第25回 春日部大凧マラソン大会 出走記 ハーフ 2:02:42
4. 4. 7（67） 葛西臨海公園４時間走 30ｋｍ（7：25/ｋｍ）
3. 3. 9(67) 第2回小豆島・寒霞渓100ｋｍウルトラ遠足 15:16
・小豆島・寒霞渓100ｋｍの完走証・記録一覧が届く
・第２回小豆島寒霞渓100ｋｍウルトラ遠足完走記
2. 1.27（67） 館山若潮マラソン フル 5：04：50
1. 1.20（67） サンスポ千葉マリンマラソン ハーフ 2:03:16
２０１２年
5. 12.16（67） 第１２６回 関東ロードレース大会 10ｋｍ 53：22
4. 10.6（66） えちご・くびき野100ｋｍウルトラマラソン 58.5ｋｍでリタイア
3. 9.23（66） ロードレース千倉 ハーフ 2：02：20
2. 3.10（66） 第１回小豆島・寒霞渓100ｋｍウルトラ遠足 完走 13：53：25
1. 1.22（66） 第36回 千葉マリンマラソン・ハーフ出走記 ハーフ 2：00.54
・ 公認男子の部 ハーフ 2：00：33(ネット） 1170位／1667人
２０１１年
7. 12.18（66） 第125回 関東10マイル・10キロ ロードレース大会 10ｋｍ 52：52
6. 12.4（65） いすみ健康マラソン ハーフ 2：02：22
5. 11.27（65） 第31回 つくばマラソン
4. 10.17（65） 四万十川ウルトラマラソン 100ｋｍ 98ｋｍでリタイア （体調、不調）
3. 9.23（65） 南房総市ロードレース千倉 ハーフ 1：57：25
2. 2.6（65） 第20回 東京ベイ浦安シティマラソン ハーフ 代走 1：53：37
ハーフ男子の部：ネット1：53：37（グロス1：53：49）
総合順位1475位、男女総合1306位/約3700人、
種目順位78位/190人
1. 1.23（65） 第35回サンスポ千葉マリンマラソン ハーフ 1：59：53
２０１０年
11. 12.12（64） 第１２４回関東ロードレース 10ｋｍ ５１:４７(ネット） 52：00（(グロス）（5；12/ｋｍ） 壮年男子10ｋｍ種目順位５７位／１００人） 腰痛はやや和らいでいる
10. 11.28（64） 第３０回つくばマラソン フル 4：53：08 ７４１９位／９２３４人
9. 10.17(64） 四万十川ウルトラマラソン 100ｋｍ 13：56：26 完走 （ 速報 走前 走 走後 ） 119位/123人部門順位(登録男子100ｋｍ） 総合順位 938位/964人(男子100ｋ） 男女完走率 完走者 1102人/出走者1494人＝73.7パーセント ： 直前の左足底筋膜炎発生、腰痛など不調のまま出走
8. ５.１6（64） 八ヶ岳野辺山高原ウルトラマラソン 100ｋｍ ： 首に違和感があるものの行けるところまでということで参加（医者は責任持てない、様子おかしくなったらリタイアせよとのこと。頸椎椎間板ヘルニアは完治しておらず）
→練習不足、脚疲労で85ｋｍでリタイア、85ｋｍがゴールでした！！。（191ｋ/1月、79ｋ/2月、105ｋ/3月、103ｋ/4月、120ｋ/5月→大会）
7. 4/18（日） かすみがうらマラソン フル ： Ｔ´さん代走
6. 4/4（日） 高水山トレイルレース 15ｋｍ ： 欠場
5. 3/28（日） 佐倉朝日健康マラソン フル ： 欠場
4. 3/7（日） 房総丘陵トレイルラン＆ハイク 21ｋｍ ： Ｋさん代走 応援観戦
3. 2/7（日） 東京ベイ浦安シティマラソン ハーフ ： Ｔ´さん代走 観戦
2. 1/31（日） 勝田全国マラソン フル ： 欠場
1. １/２４（日） サンスポ千葉マリンマラソン ハーフ ： Ｓさん代走 応援観戦
※ 1月15日に「頚椎椎間板ヘルニア」を発症し、エントリーした大会は全滅 
（追記：半年余り過ぎて、自然治癒）
2００９年
11. 12.13（64） 第123回 関東ロードレース 10ｋ グロス48：08（ネット48：02） 曇り、13.1℃、43%
10. 11. （63） 第29回江東シーサイドマラソン ハーフ グロス1：58：20（ネット1：58：13） 晴れ、11℃、68%
9. 11.22(63) 第29回つくばマラソン フル グロス4：13：15（ネット4：08：31）
S（4：44） 28：41（33：25）/5ｋ 27：57（ 1：01：25）/10ｋ 27：34（1：28：56）/15ｋ 27：30（1：56：26）/20ｋ 28：44（2：25：10）/25ｋ 29：06 （2：54：17）/30ｋ 29：50（3：24：08）/35ｋ 33：44（3：57：52）/40ｋ 15：22（4：13：15）/フル
8. 9.22.23（63） 第1回信州五岳トレイルランニングレース 100ｋｍ （第3関門手前でリタイア）
数分の違いがあるかもしれませんが、今回のラップタイムです。
ｓ～1Ａ（18.5ｋｍ） 2：24 1Ａ～2Ａ（23.9ｋｍ） 1：14（3：38） 2Ａ～3Ａ（38.5ｋｍ） 2：44（6：22） 3Ａ～4Ａ（52ｋｍ） 2：46（9：10） 4Ａ～5Ａ（66.6ｋｍ） 3：30（12：40） 5Ａ～6Ａ（81.3ｋｍ） 4：24（17：04） 午後10時34分、6Ａにてリタイア（頻繁な下痢によるトイレタイムで、続行不可。直前にぎっくり腰発生のアクシデント不安もあり。睡眠2時間半）
2：28（斑尾山登山道入り口）、1Ａ付近
7：36（関川沿い）、3Ａ～4Ａ
9：19（黒姫コスモス園）、4Ａ付近
7. 7.19(63) 第7回 小布施見にマラソン ハーフ グロス 2：01：43 （ネット 2：01：16 ）（ /ｋ）
総合 1235位/6701人 種目 83位/ 人
最近でははじめて2時間をオーバーしました～。
ま～、でも、前日までのこと、当日の気温を、道中楽しめたランであったことを思えば満足です。
6. 6.19（63） 乗鞍天空マラソン
※ 雨のため、30ｋｍは、23ｋｍに短縮され実施
38：10/5ｋｍ 8：33（46：43）/6ｋｍ 15：16（1：01：59）/8ｋｍ 8：37（1：10：31）/9ｋｍ 8：24（1：19：02）/10ｋｍ 9：00（1：28：02）/11ｋｍ 8：54（1：34：57）/12ｋｍ 10：31（1：47：28）/13ｋｍ 9：56（1：57：24）/14ｋｍ 9：22（2：06：41）/15ｋｍ 1：42（2：08：29）/15ｋｍ＋チョコット（折り返し点） 27：23（2：35：53）/20ｋ 5：26（2：41：80）/21ｋ 4：56（2：46：16）/22ｋ 5：20（2：51：37）/23ｋ
美浜 2：51：48 734位/ （上り平均8：28/ｋｍ、下り平均5：15/ｋｍ ）
5. 3.29（63） 第28回佐倉朝日健康マラソン大会 フル グロス 4：13：05（ネット 4：11：38）（6： /ｋ） 193位／ 種目順位
ラップ＆スプリットタイム
28：56/5ｋｍ 27：30（56：26）/10ｋｍ 28：58（1：25：24）/15ｋｍ 28：30（1：53：54）/20ｋｍ 29：00（2：22：54）/25ｋｍ 29：00（2：51：54）/30ｋｍ 1：11：？（4：08：？）/41ｋｍ 8：31（4：11：39）/フィニッシュ
4. 3.22（63） 第3回 東京マラソン フル グロス4：23：10(ネット4：22：32) （6：14/ｋ）
ラップ＆スプリットタイム
28：28/5ｋｍ 27：42（56：10）/10ｋｍ 27：40（1：23：50）/15ｋｍ 27：14（1：51：04）/20ｋｍ 30：30（2：21：34）/25ｋｍ 36：12（2：57：46）/30ｋｍ 36：30（3：34：16）/35ｋｍ 33：56（4：01：04）/40ｋｍ 14：58（4：23：10）/フィニッシュ
種目順位：マラソン男子 8441位/22789人中
年代別順位（ネット）：マラソン男子60～64歳 363位/1006人中
男女総合順位（ネット）：10690位/29109人中
3. 2.1(63) 第18回 東京ベイ浦安シティマラソン ハーフ グロス1：48：17（ネット1：47：45）（5：08/ｋ）
総合1158位 男女別総合1055位 種目46位/221人
通過点 5ｋ 10ｋ 15ｋ 20ｋ ＦＩＮＩＳＨ
通過タイム 0：26：31 52：18 1：17：43 1：49：41 1：48：17
スプリットタイム 25：59 25：47 25：24 25：14 5：18
2. 1.25（63） 第57回 第57回 勝田全国マラソン フル グロス4：03：34(ネット4：01：17) （5：40/ｋ）
ラップ＆スプリットタイム
S（2：17） 5：57（8：14）/1ｋ 16：46（25：08）/4ｋ 5：51（30：51）/5ｋ 27：40（58：31）/10ｋ 29：15（1：27：46）/15ｋ 30：04（1：57）/20ｋ 21.0975ｋ（2：04）/ハーフ 22：07（2：26）/25ｋ 30ｋ27：44（2：54）/30ｋ 28：22（3：22）/35ｋ 41：10（4：03：34）/フル
1. 1.23(63) 第33回 サンスポ千葉マリンマラソン ハーフ グロス1:55:18（ネット1：55：06）(5:27/k)
公認男子の部ハーフ 760位/800人
通過点 5ｋ 10ｋ 15ｋ 20ｋ ＦＩＮＩＳＨ
通過タイム 0：27：48 55：07 1：22：19 1：49：41 1：55：18
スプリットタイム 27：36 27：19 27：12 27：22 5：37
２００８年
13. 11.30 つくばマラソン フル
以下は、ラップタイムです（左2007年、右2008年）。
スタートラインSまで : ： 0：27 0：16
S ～ 5ｋｍ ： 27：09 27：36：22 26：28 26：44
5 ～10ｋｍ ： 27：06 54：43：216 27：19 54：04
10～15ｋｍ ： 26：24 1：21：07 27：40 1：21：43
15～20ｋｍ ： 26：36 1：47：44 28：40 1：50：22
20～25ｋｍ ： 26：59 2：14：43 31：52 2：22：14
25～30ｋｍ ： 30：37 2：45：21 37：28 2：59：42
30～35ｋｍ ： 32：25 3：17：47 40：12 3：39：44
35～40ｋｍ ： 30：27 3：48：14 34：59 4：14：43
40～42.195ｋｍ ： 11：51：71 4：00：05 14：09 4：28：52
大会直前までの月間走行距離：8月120ｋ、9月254ｋ、10月263ｋ、11月大会前117ｋ 8月326ｋ、9月301ｋ、10月243ｋ、11月大会前194ｋ
12. 11.9（62） 陣馬山トレイルレース 23ｋ 3:16:18 728位/950人中 年齢別118位/181人中
11. 10.26（62） 第14回手賀沼エコマラソン ハーフ 男子総合 ネットタイム 1：51：40
順位2771位／6275人（年代別順位 ハーフ男子60～64歳147位／434人中）
10. 10.5（62） 斑尾高原トレイルランニングレース 50ｋｍ 8：18：22 （294位/男女完走者354人）
出走者384人（途中棄権30人） 出発棄権26人―08 天気
完走率91.4％
9. 9.23（62） 千倉ロードレースハーフ 1:55:42(50歳以上男子74位/253人）
8. 9.13（62） 第11回千葉市海浜アクアスロン大会、一般男子
総合 Ｓ0.6ｋｍ Ｒ5ｋｍ
0：36´09(総合順位89位/172人） 0：12´01（Ｓ順112位） 24´08（Ｒ順77位）
7. 6.29（62） 第3回 乗鞍天空マラソン 12ｋ アップ48：52 ダウン28：43 計1：17：45 大雨でスタート時間、コース変更！
6. 4.20（62） 第10回長野マラソン フル 代走で、またも風i邪を押して グロス4：42：21（ネット4：38：33）
5. 3.30（62） 第２７回 佐倉朝日健康マラソン フル グロス4：03：57 ネット4：02：40 仕事疲れか？ もうちょいいきたかった！！
4. 東京マラソンは、仕事が入りキャンセル。
3. 東京ベイ浦安は、雪で中止
2. 1.20(62) 第32回第32回 サンスポ千葉マリンマラソン 1:48:45（ネット1：48：37） 公認男子の部 546位／581人 インフルエンザで散々
通過点 5ｋｍ 10ｋｍ 15ｋｍ 20ｋｍ ハーフ
通過タイム 23：58 48：49 1：14：53 1：42：39 1：48：45
スプリットタイム 23：58 24：51 26：04 27：46 6：06
1. 12（62） 第12回 2008年 宮古島100㌔ウルトラ遠足 完走 13：53:13（146位/584人出走者、367人完走者）
２００７年
１４．12.16（62） 第１２１回関東ロードレース大会 10ｋｍ 46：29（4：38/ｋｍ）
13. 11.25（61） 第27回つくばマラソン フル 3：59：39（5：47/ｋ）
12. 10.28（61） 第13回手賀沼エコマラソン ハーフ 男子総合 ネットタイム 1：52：26 順位2816位／6400人（年代別順位 ハーフ男子60～64歳 126位／441人中）
11. 10.20（61） 第1回 ちばツーデイウォーク 海浜・総合スポーツセンターコース 40ｋｍ
10.21（61） 同上 遺跡・公園コース 40ｋｍ
10． 10.8（61） 第1回 斑尾高原ウルトラランニングレース 50ｋ 8：51：02(166位／221人）
9. 9.23（61） 第37回 ロードレース千倉 ハーフ 1：54：43（男子55歳以上種目順位：79位／235人）
8. 9.02（61） 佐渡国際トライアスロン大会 Ｒタイプ スイム 2ｋｍ 52：06 67位／111人
Ａタイプ： Ｓ3.8ｋｍ Ｂ190ｋｍ Ｒ42.2ｋｍ
Ｂ，Ｒタイプ： Ｓ2ｋｍ Ｂ105ｋｍ Ｒ20ｋｍに、それぞれ参加。
「きらめいて行くよ」、奇跡のゴール！！
私は、リレーＲタイプに参加し、スイムを担当。
クラゲに刺されたり、軌道修正を何度か繰り返しながら、
バイクのＷさんにアンクルバンドをつなぎ、
写真のようにアンカーのランＫさんがゴールする時は、全員でゴールテープを切りました。
当リレーチームは、おかげさまで３人とも目標タイムをクリアーできました。
週末までに、インターネットで大会結果が公表されるそうですが、リレー参加者中最高齢 「きらめいて194(行くよ）」 チームの非公式結果は、
Ｓ(６１歳）：0：52、
Ｂ(６３歳）：4：43、
Ｒ(７０歳）：1：58
計１９４歳
トータルのタイムは、７時間３３分でした。
7. 7.07（61） 第3回 磐梯高原ウルトラマラソン 60ｋｍ 7時間26分11秒（52位/163人）
6. 6.02（61） しまなみ海道100ｋｍウルトラ遠足 完走 14：27:24 6.91km/h 463位／出走者1092人（完走者 821人、完走率75.1％）
5. 5.13（61） 第一回 ながらレイクフォレストハーフマラソン ハーフ グロス2：03：06
4. 3.25（61） 第26回佐倉マラソン フル 4：32：32（6：27/ｋ）
１７３位/２３９人（種目別）、１４９２位/１８７９人（総合）
3. 3.18（61） 第10回東京・荒川市民マラソン フル 4：38：42（6:36/ｋ）
記録証より
2. 2.4 （61） 第16回東京ベイ浦安シティマラソン ハーフ グロス1：51：17 ネット1：50
1. 1.21(61) 第31回 サンスポ千葉マリンマラソン ハーフ グロス1：36：38 ネット1：34：08（18.283km、参考記録） ハーフ換算推定で、1：48～1：49（約5´12/ｋ）といったところか。
２００6年
4. 12.17（61） 第120回関東ロードレース大会 10ｋｍ 49：08 4´54/ｋ
3. 11.26(60) 第26回江東シーサイドマラソン大会 10ｋｍ 50：30 5´03/ｋ
2. 11.19（60） 第9回 四街道ガス灯ロードレース大会 10ｋｍ 50：55 5´06/ｋ
1. 10.29（60） 第１２回 手賀沼エコマラソン ハーフ 1:56:55（５'32/k）
