今日は３日連続夜勤の最終日

今朝、朝５時に帰ってきて６時半まで少し寝て
仕事に行く女房を最寄駅までクルマで送って午前中はリビングで仮眠

昼ご飯は何にしようか？と考えて

先週末買ってきた　博多ラーメン風のカップ麺があったので
これにします。

これだけだと　炭水化物だらけなので
リーフレタス、ブロッコリー、ロースハムの細切りでサラダを作り添えます

お湯を入れて　３分間待って

頂きます。


女房が帰ってくるのは午後７時くらいって言ってたなぁ・・・

その時間だと　私は既に仕事に出かけている時間
女房が家に帰ってきて、それから食事を作るのはたいへんなので
温めるだけで　すぐに食べられるものを作っておきます。

普段から家の食事を作っている私にとっては　いつもの事です。

この前作った「ほうとう」用に買った南瓜があと１回分残っていたので

今日も「ほうとう」の汁を作っておきます。

粉末の和風だし　冷蔵庫にあった野菜等を適当に入れて　お肉は鶏もも
火が通ったところで麹味噌を加えて

とりあえず味噌味の汁が完成　私が作っておくのはここまでですが
小さな鍋に一人分取り分けて、麺を入れて温めれば食べられます。

女房も料理が出来ないわけじゃないので
この状態まで作っておけば　簡単に食べられると思います。


私、周りの人に言われるんだけど　見かけ上は「激痩せ」してるみたいです
１１月に受けた会社の健康診断でも　内科検診のときの担当医が
「最近、思い切り痩せませんでした？急に痩せた時みたいな体してます。」と

確かに、見かけ上は痩せているように見えるんだけど
実際には前の仕事しているときより　１．５キロ体重が増えています。
つまり、キーボードを叩くデスクワークから体を使う仕事に変わって
脂肪が筋肉に置き換わり、体脂肪率が思い切り下がっただけです。

前の会社にそのまま居たら、シニア契約になって収入は実質１／３
今の仕事では、そのときの現役時代と変わらない収入が確保出来た上に
お金を頂きながら筋肉を付けて　健康な体を手に入れられるわけで

このまましばらく働いて　今よりさらに健康な身体を作って
そのあとの人生を乗り越える余力を付けておきます。