姿勢ほか―いつまでもカッコ良く

　同窓会に出ると「お前変わらんなぁ」とよく言われる。実年齢の割には若く見られているようで、これはこれで…。（年とると、外見上及び体質的にもプラスマイナス10歳くらいは差がついてしまうものらしい）
　60も近くなると、見た目も気にしないといけない。あまりみすぼらしいのもカッコ悪いし、ある意味、周りの迷惑ともなろう。高齢化社会も進んでいることだし。そこで、僕なりに気を付けていることを。（全部できているわけではないが）

服装
　いかにもジジ臭い服装は、僕も願い下げ。あまりに若作りなのも「イタい」ことになるし、気持ち明るく〈ちょい悪〉くらいの感じがいいのかも。

姿勢
　背中曲りがちだが、できるだけ背筋まっすぐに。特に食事中は前屈みになりがちなので、器を手に持って品良く行きたいところ。腹筋や背筋などある程度鍛えておけば、バランス良くなるに違いない。

身のこなし
　足を引きずるようにして歩くのも、また階段上がる際足音立てるのも悲しい話。靴底の減りも早まることだし。体幹あるいは大腰筋を鍛えるため、もも上げを毎日10回ずつでもやっておくだけでだいぶ違うはず。スタスタッとまでは行かないまでも、大股で颯爽と歩きたいもの。

肩肘張らない
　肩ひじ張ってバイクを運転するおっさんをよく見る。骨格的にどうしてもそうなるのかもしれないが、肩の力抜いて脇締めた方が、カッコいいはず。

体臭
　加齢臭はできれば出したくないもの。耳の後ろを清潔にしておくのもいいようだし、運動していい汗かくのもいいらしい。

むせない
　食事と言えば、年とるとよくむせるようになる。（僕も最近むせることが多くなって娘から顰蹙を）　口を閉じたままアゴの下から手を当て、手の力に負けないようアゴを開けるよう鍛えると、むせ（食べこぼし）防止になるそうだ。

じろじろ見ない
　視力が落ちるからなのかもしれないが、人の顔をじろじろ見るおっさんがいる。特に若い子は嫌がるんで、やらないこと。

ベタベタしない
　おじさん同士にしろ、おばさん／お姉さん相手にしろ、馴れ馴れしくベタベタしているのもみっともない。一人立つとき、決まるものだと思う。
　…知っている人も多いかと。いずれも、大して時間そして費用も掛からない、はず。