寒い雨の１日。 鍼灸院へ今日も行く

10月7日。寒い朝の1日でした。

、雨が1日降っています。

「へすごーいUA面白どうすればいいのこれ」って音声入力。

なんだか遊び

ましたが。

今日もごはん作りだけでした。

朝ごはん。

ごはん、みそ汁、甘塩鮭、焼きなす

果実

昼ごはん

のっぺい汁を作りました。

晩ごはん。

旦那さんは仕事で遅いので、軽食の準備しました

手前のサンドイッチが旦那さん用。

向こう3つが自分用です。

午前中はこまめに姿勢を変えながら、レシピ作成しました。

夕方前に、鍼灸院の慈光堂へ。

今週２回めです。

腰痛をなんとかしたくて通っていますが、腰だけでなく、肩や背中も張っていて、鍼とお灸で

身体中が巡り、心身ともにリラックスができました。