日曜日 おだやかな助産院で

８月２７日。

今日の助産院、日曜日なので産後ケアのご利用の方もいらっしゃいません。

おだやかでした。

食数が少ないので、麺類です。

・豆乳冷やしうどん

　　だし、みりん、しょうゆのつゆに豆乳を

　　合わせました。

　　えのきおろしあんをのせて。

・梅干しご飯のいなり

・ほうれん草、にんじん、めかぶのあえもの

・鶏ひき肉の蒸し団子とパプリカ、レンコン旨煮

・きゅうり生姜ねぎ

・蒸しなすとミニトマトの酢のもの

・梨とりんごのコンポート

　　クコを添えて

野菜がたっぷり。２１品目のごはんです。

おやつは、緑茶ケーキです。

実家からの出勤はなかなか大変。

７時５０分には家を出たいのですが。

７時半に両親を起こします。

朝はインシュリン注射が２種類ですし、白内障手術を受けた母は３種類の目薬を５分おきにささねばなりません。

もう間に合うかドキドキなのです。

昼ごはん準備はしませんでした。

お昼の注射もできたようです。

夫が電話でサポートしたそうです。

晩ごはん。

鮭の西京漬け、作りおき鶏の塩麹ロースト

枝豆入りポテトサラダ

きゅうり生姜あえ　昼も作りました。

トマト寿司酢あえ　茗荷のせ

作りおきポタージュ　白ご飯７５g。

一緒に大河ドラマ観て、寝る前の薬飲んでもらい、目薬２種。

今日も無事に終わりました。

薄荷オイルのアロマバスにも入れて、すべき事は全部したと思います。