８月も終わり 今日の助産院ごはん

８月３１日。

今日の助産院ごはんです。

・黒米ご飯　おかかふりかけ

・モロヘイヤスープ

・鶏胸肉とじゃがいものトマト煮

　　にんじん、玉ねぎと。

　　カットトマト缶にクミンで香りを足して。

・昆布、大豆の煮もの

　　だしをとった昆布は冷凍保存。

　　まとめて、圧力鍋で作りました。

・紫キャベツのマリネ　かぼすの酸味で

・苦瓜の白あえ

・梨とシャインマスカット

冷凍してあっただし昆布を使った煮もの。

だしをとった鰹節はふりかけに。

同僚の助産師さんが、家庭菜園の苦瓜、モロヘイヤを持ってきてくれました。

今日のお昼ごはんに使わせてもらいました。

ありがとうございます！

乾物も買ってきました。
　

おやつ。

抹茶ケーキ　黒豆入り

仕事が終わって実家へ。

旦那さんが作ってくれた晩ごはんです。

シアワセだわ。

毎日毎日を乗り越えていく感じ。