２０１１ラストラン

１２月２９日　木曜日　

まずは昨夜アスパーク２０１１ラストラン
火曜日の筋トレでの後遺症が残っていたので
ゆるゆるラン。。。Ｙ男ちゃんもＭりちゃんも
走り終えていたので何周しようかな
筋肉痛で４０周かな。。。
きこ様が来てくれたので一緒にラン
お喋りしながら８０周／１４．８ｋｍ


本日、秋葉山２０１１ラストラン
　７人の参加

　薬科大の登り

薬科大までが積雪で道路は凍っていたが
全くノープロブレム金津峠はバンバン

　コカコーラからの峠

コカコーラからの峠で雪に変わったが
風はなくキレイでロマンチックでしたよ

走り終えて花水の露天風呂でまったりと
筋肉痛を癒してきました。


１２月走行距離　３６７．８ｋｍ