天皇誕生日の一日

１２月２３日　金曜日　祝日　

ハッキリしない天気の中新潟トキめきＲＣ年末練習会

　参加メンバー

予定は秋葉山ランだったがの為
トンネル３往復して様子をうかがって松林へ
トンネルはユルユルランで８.４ｋｍ／５５分
降ってきてないので外へ
Ａグループは５分ペースＢグループは６分ペース
久しぶりにＧＰＳを持って走る事に・・・
だが待てど待てど反応なしで折り返しの東屋へ
復路は女子のトップランナーｋちゃんも
合流しペースは５分切のハイペースに
ハイペースのまま再びトンネルランへ
１往復後Ｂグールプと合流して１往復ユルジョグに

その後は皆バラバラでぼっけもんは
麦飯石温泉(ばくはんせき？)千鳥湯に
本日は薬草風呂で身体を癒してきました

「ランチ」は。。。違うか!「昼飯」は入船うどんで
前回、コミック本の続きを読みに
一時間半して最後はココアで〆

それから小針の床屋さんで爆睡

そして今は。。。(￣▽￣)ノ＿彡☆バンバン！


昨夜のアスパーク４０周／７．４ｋｍ／４４分３０秒
トンネル５往復で１４ｋｍ＋松林往復で１２ｋｍ

１２月走行距離　２８４．２ｋｍ