記録更新 （*＾～＾*）ゝ

１２月５日　月曜日　

今年のレースはすべて終了して更新レースは

　１月１日　　五泉元旦マラソン大会　６ｋｍ
　　　　　　　４０歳以上の部　６位入賞　２４分１０秒

　１月３０日　勝田全国マラソン　フル
　　　　　　　３時間１２分５２秒　ネット１２分０９秒

　４月２４日　燕マラソン大会　１０ｋｍ
　　　　　　　４０歳以上の部　５位入賞　３９分２８秒

　５月２２日　国営越後丘陵公園リレーマラソン
　　　　　　　マスターズ部門　１位入賞　２時間４２分５０秒

　６月１９日　関川マラソン大会　１５ｋｍ
　　　　　　　５０歳以上の部　３位入賞　１時間０４分３２秒

１０月２日　　鶴が城健康マラソン大会　５ｋｍ
　　　　　　　５０歳代の部　７位入賞　１８分０６秒

大会に限っては浦佐山岳耐久マラソンも更新
サブ４を達成　３時間５０分３３秒
新潟マラソンでは１時間０４分の大幅更新　

今年は怪我もなく結果も出たので良かったです
大会に同伴してくれたラン友、応援をしてくれた皆様
　　　　　　　　　　　本当に
°・:,。★＼(^-^ )♪ありがとう♪( ^-^)/★,。・:・°

来年はスピードを上げて後半の失速対策
もっとロング走が必要か