２０１１ラストラン Ｐａｒｔ3

１２月３１日　土曜日　

朝、目覚めたら雪が積もっていたのでノンビリと
年末テレビ番組の撮りだめた「Ｍother」１話を見て
再放送で見ていたにも関わらず号泣（；＿；）
続けて２話・・・まずいこのままでは
ってことで２０１１年走り納めランにC= C= ┌(￣ー￣)┘

明日の五泉元旦マラソンに備えてスピードを
トンネルラン１往復１４：２３ 脚が重い
外の天気が良すぎる。。。島ランに変更
昨日とは違って穏やかな海
うーんやっぱ外ランは気持がイイ
護国神社から脚も軽くスピードが乗ってきた
このまま資料館での給水もなしで入船までラン
１時間１６分７秒／キロ４分４５秒

今年も一年間ホントにラン友の皆様
♪ありがとうございました♪( ^-^)/★,。・:・°
来年もまた一年間ヨロシクおねがいします。

みなさま良いお年を

２０１１年度累計走行距離　４６９３.０４ｋｍ
　１月　４３３ｋｍ
　２月　３５５ｋｍ
　３月　３８８ｋｍ
　４月　４００ｋｍ
　５月　４２１ｋｍ
　６月　３４７ｋｍ
　７月　３７０ｋｍ
　８月　４５５ｋｍ
　９月　４６３ｋｍ
１０月　３６３ｋｍ
１１月　３０１ｋｍ
１２月　４１０ｋｍ

大会記録
　５ｋｍ　　　　　１８：０６　会津
１０ｋｍ　　　　　３９：２８　燕
１５ｋｍ　　　１：０４：３２　関川
フルマラソン　３：１２：０９　勝田
７０ｋｍ　　　８：１７　　　　五頭