１２月９日 金曜日 
とうとう新潟にも
がチラホラと舞ってきた
昨夜はＴ温泉
で忘年会
宴会前に
宴会後に朝起きて
温泉三昧で大臀筋もストレッチ三昧（￣▽￣）”
そのせいかお尻のコリの痛みが和らいでいる
今夜は明日のロング走にそなえて
アスパークで軽めのジョグにしよう
とうとう新潟にも
がチラホラと舞ってきた昨夜はＴ温泉
で忘年会宴会前に
宴会後に朝起きて温泉三昧で大臀筋もストレッチ三昧（￣▽￣）”
そのせいかお尻のコリの痛みが和らいでいる
今夜は明日のロング走にそなえて
アスパークで軽めのジョグにしよう
