可もなく不可もなく

１２月　２３日　金曜日　天皇誕生日　

昨夜は亀田総合体育館ランニングコースへ
膝の調子もイマイチだしユックリラン
８時１５分までに横越総合体育館へ行くので
早目のスタートに
でもいつも通りのスピードで行ってみて
違和感を感じたら止めようか
４８″５０″４９″４９″４９″
４９″４８″４８″４８″４８″
お～調子が良いぞ！
４７″４８″４８″４７″４７″
４７″４７″４７″４７″４７″
４７″４６″４７″４６″４７″
４７″４７″４８″４８″４６″
４７″４６″４７″４７″４７″
４６″４７″４７″４６″４６″
４６″４６″４６″４６″４６″
４６″４７″４７″４６″４６″
４７″４７″４６″４６″４６″
４７″４７″４６″４６″４４″
１１.１ｋｍ／４７′２９″
（０４′１６″／ｋｍ）
走っている時は膝は大丈夫だったが
歩きだしたら痛みが出てきたナゼなんだ
今朝もまだ痛みが続いている不安だ

横越総合体育館へ移動して
スタビライゼーション教室の最終日
苦手なものが２種もありキツかった


１２月走行距離　１４２.１ｋｍ