故障(T_T)

１２月２２日　木曜日　

(￣o ￣;)ｵ(￣0 ￣;)ﾊ(￣、￣;)ﾖ...

昨夜は亀田総合体育館で筋トレ後膝に痛みが
マシンのスクワットを１１０ｋ以上だったかな
１セットやって歩きだしたら左膝に痛みが
モチベーションはイッキに
ランニングコースへ行っても走る気ゼロ
体幹や腕の筋トレも前日の筋肉痛がありパス

プールでクールダウンしようか
ゲートをくぐって入場したけどイマイチ気分が
着替えずそのまま退出してトレーニングルームへ
ノルディックスキーみたいなマシンで汗でも
だがウルトラマンなみに３分で終了
仕方がないので硬い身体のストレッチ

二時間も体育館にいて汗もかかず終了