筋肉痛初日苦笑

１２月１８日　水曜日　

(￣o ￣;)ｵ(￣0 ￣;)ﾊ(￣、￣;)ﾖ...
眠いのかスッキリしているのか変な朝だ

昨夜はいつも通り亀田総合体育館
前日のスクワットでお尻から脚が
張って筋肉痛だ
なので５０″後半ペースでラン
外側は追い越しコースにも関わらず
誰よりも遅い奴が走っている
まったく迷惑な奴だ
筋肉痛のせいなのか股関節の動きが
ギクシャクして走りづらい
後半は５０″ペースまで上げて終了
１１.１ｋｍ／５５′１９″
（０４′５９″／ｋｍ）

今日は筋肉痛二日目でもっと辛い
今夜は走ろうか？



１２月走行距離　１１１ｋｍ