９月ランはじめ

2024年　９月４日　水曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・
眠いし尻が痛い
夜は涼しくなって熟睡しているのに眠い

昨夜は亀田総合体育館外周ラン
１周目は７分２９秒で体感はじめ
６分半だったのになぁ
２周目頑張っても７分０６秒
３周目からはラン友に追いついたので
一緒に９分前後ペースで
単独ランだったら５周だったが
７周も走れた
８.２ｋｍ／５８分４９秒

今夜はどうしよう
ランはなしで筋トレにしようか
トレーニングルームの混み具合だな