ぼっけもん日記

一期一会
once in a while、once in a lifetime chance

10キロラン

2024-09-17 07:30:20 | レース
2024年 9月17日 火曜日 

( ̄o  ̄;)オ( ̄0  ̄;)ハ( ̄、 ̄;)ヨ。・。・
今週は天候が崩れるらしい

土曜日は三条市のJA越後ただいまーとへ
シャインマスカット祭?へ
台風の影響?車の外気温が40℃に
熱中症に気を付けなければ

夜は亀田総合体育館外周ラン
無理せず5周走ろうか
外へ出たらラン友が来たので一緒に
9分24秒
9分30秒
9分26秒
8分54秒
8分44秒
8分43秒
8分41秒
8分32秒
8分39秒
ラン友に合わせて9周ランに
ありがとう一人でははしれませんでした。
9周/10.8km/1時間20分37秒
9月走行距離64.8km

日曜日、月曜日祝日は走らず休息日に
コメント
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