連続１０キロ走

2024年　９月２５日　水曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・
昨夜から掛け布団を春秋用に

昨夜は亀田総合体育館外周ラン
８分５９秒
８分５７秒
８分４３秒
８分５６秒
８分５２秒
８分４０秒
８分５０秒
８分４７秒
８分３６秒
９周／１０.８ｋｍ／１時間１９分２２秒
風が強かったが気持ちよく走れた。
９月走行距離　１２２.８ｋｍ

いつもの滝汗もなく
サラサラに近い状態でトレーニングルームへ
ウェアも濡れていないのでストレッチを
ん～！身体が硬い！
徐々にほぐしていこう。