筋トレ予定が

2024年　９月１２日　木曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・
まだお腹が緩い状態だ(´；ω；`)ｳｩｩ

昨夜は亀田総合体育館外周ラン
何周出来るかな、最低５周だな
７分４０秒
８分２９秒　ラン友合流
８分４５秒
トイレへ
７分４２秒　単独ラン
８分０１秒
８分０３秒　５周越えた
８分０２秒
７分４７秒　８周走れた
８周／９.８ｋｍ／１時間０４分３２秒
今夜も蒸し暑く汗だくに

９月走行距離　４５.６ｋｍ

本当はランは休憩して筋トレの予定
なのになぜかランニングに（笑）