応援

2024年　９月３０日　月曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・
う～ん！疲れているな

土曜日の夜は亀田総合体育館
先ずは外周ラン
０８分１９秒
０８分２６秒
０８分３６秒
０８分３９秒
０８分５１秒
６ｋｍ／４２分５３秒
９月走行距離　１４３.２ｋｍ

トレーニングルームへ
マットを使いストレッチに
腕立て伏せ、腹筋などなど

部屋を出るとラン友が
外周ランから戻ってきた
どうやら同じ時に走っていたが
タイムが同じで合わなかったみたいだ

日曜日は村上トライアスロン応援に
ゴール地点の体育館へ向かったが
朝はシャトルバスが出ていないので
出発地点の瀬波温泉へ移動
車は近くにスムーズに停車
先ずは最高年齢のレジェンドにご挨拶
待っている間にバイク組も到着
同じくバイクで来るかと思ってた人は
オートバイで(；ﾟДﾟ)
なんだかんだとお喋りしているうちに
スイムもスタート
レジェンドSさんもスイムからバイクへ
我々も応援しながら歩いて村上市内へ
ゴールを見届けてシャトルバスに乗り
スタート地点へ車を取りに行って
再び村上市内向かい鮭料理のランチ
楽しい一日を過ごしました。

今夜は亀田総合体育館休館日
今月の走行距離は１４３.２ｋｍに