![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/47/bc/c51ee8afba497a954d99cff44199e0f6.jpg)
ある雑誌に
普段から正しい姿勢を取るよう心がければ、
肩こりや腰痛とオサラバできる
とある。
半分正解
半分は不正解
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残念賞
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多くの慢性的な肩こりや腰痛、膝痛は不良姿勢から来るいわば
姿勢習慣病
なので、正しい姿勢が保たれる事は
回復を早めたり
再び故障しないための予防、
として重要です。
でもね
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そもそもなんで「悪い姿勢」になっちゃうのでしょう!?
じつは、私たち「ヒト」は同じ姿勢を無理なく続けられる限界が
意外と短いのです
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文献により違っていますが、およそ20~30分
それ以上頑張るとどうなるか!?
徐々に姿勢を維持する役目のある「姿勢筋」が疲労して姿勢が崩れてゆきます。
でも「姿勢筋」ってけなげなヤツで、
疲れきっても「ガチガチ」に硬くなることで
何とか姿勢を保とうとするんです。
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ただ残念な事に、
硬いがゆえに筋肉内の血液やリンパ循環は悪く
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/down.gif)
とうぜん疲労物質などの「凝り」や「痛み」の原因物質が
溜まってしまいやすいのですね。
つまり、「こった」り「はった」りしちゃうんですね…
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_yodare2.gif)
さらに、崩れた姿勢=不良姿勢
「不良」ってぐらいですから、
よくは、無い
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その崩れた姿勢を保つのに、筋肉や関節にかかる負担がこれまた高いの何の。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
循環悪いのに無理が掛かりやすいんですから
「こりの素」大量生産
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_jump.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_jump.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_jump.gif)
です
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_lose.gif)
「こりの素」が筋肉(の中の知覚神経)を刺激すればさらに筋肉の硬さにつながって…
「こり」と「痛み」のメビウスの輪
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/etc_amuse.gif)
もう「こり」と「痛み」の花盛り!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hawaii_plumeria.gif)
MA・SA・NI
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eto_inu.gif)
悪・循・環ってヤツですな
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en1.gif)
いやこまった!
どうすりゃいいの!?
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/b_body_deject.gif)
そ
れ
は
ね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eto_i.gif)
明日にでもまた書きますね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/b_face2_full_m.gif)
近日公開、
「とよたま日記:正しい姿勢をとればいい!?其の弐」
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)