一日6分間のトレーニングでも変わるもんなんですね…

2015年09月04日 | コンディショニングの話

この夏、息子に毎朝6分間の運動をさせてきました。

6分といっても、1分動いては1分休むといった感じ。

で、その1分間は出来る限り多くの回数を反復するというルールです。

種目は日替わりで、ある日は縄跳びで二重跳び、またある日はバーピー、またある日は階段登り。

これ、実際にやってみるとけっこうな運動になります。

例えばバーピー。

私は1分で20回ぐらい。

それを6セット行うと120回…

ね、そこそこな量でしょう!?

そんな課題をこなした成果でしょうか!?

あの息子が学校対抗の水泳選手に!!Σ(゜Д゜)

しかも、リレーで2位、50Mでは1位を取ったというじゃありませんか!!!\(◎o◎)/!

息子よ!まじか!?

お前、本当に俺の子か!?(◎_◎;)

それぐらい、驚きを禁じ得ない父。

正直、私に似て運動が苦手な息子。

しかも、夏休み中はスイミングはお休み。

選手に選ばれるだけでも驚きなのに、1位入賞って…

 

 

 

父ちゃんは嬉しい!

うれしぃぃぃぃぃぃぃぃいぞぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉ!!!!!!

 

いかん、落ち着こう(;´∀`)

 

息子も内心『泳いでないし、無理っしょ~』と思っていたようです。

でも、学内でのテストをしてみたら、むしろ前よりも速かったとのこと。

なんでかな?と首をかしげる息子。

でも、それはおそらく一夏を通じて毎朝頑張った努力の成果。

出来ることからコツコツと、地道に積み重ねること。

それが今回の活躍につながったと…

 

いい経験ができてよかったな。

 

お父ちゃんは嬉しい!

そんなお話でした。

 

 


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