本日のダイエットランチ 3/12 409kcal 2010-03-12 13:57:58 | 家ご飯 和食 今日はうどん。 釜玉うどんと五目豆(3目豆?)409kcal カレーうどんと五目豆(3目豆?)408.5kcal 釜玉うどん カレーうどん カレー粉、小麦粉、片栗粉のカロリーが高いですが、卵よりは少ない。 今日は野菜や栄養分が足りないです。 五目豆は大豆、ニンジン、昆布。 ドライカレーの時に戻しておいた大豆で作りました。 自分で作らないとカロリーが量れないので、今は仕方ないですね。