本日のダイエットランチ ３７０．６５kcal

東京もちらほらと桜がほころびかけています。
それにしても風が冷たいですね。春はいつも、そう。

今日はカレーうどん。

沖縄の板麩を入れて。

煮物は



大豆、にんじん、干しシイタケ、こんにゃく、ひじき、れんこんで、しょうゆ大匙１杯（１３）、砂糖大匙１（３５）、みりん大匙１（４３）で１０人前。で総カロリー３２１．１５kcal.一度に作っておきます。
１人前は３２．１５kcal.