春分の日も過ぎて､暖かい晴天の日曜｡
まずは､開花した近所の桜を見に散歩に出る｡
実は､ここ数日､血圧が上がり気味｡
なぜか､母も同じ｡
ここ数日､不要不急の外出を控えていたため､そしてもちろんコロナウイルスが気になるためもあってか､心身のストレスが増しているようだ（自覚はないんだが）｡
ご存知のように､ストレスになると免疫力が低下する｡
あえて遠回りで公園の周囲を歩いて､運動不足解消？と気分転換（ストレス解消）､そして日光を浴びてビタミンDを合成して免疫力の足しにする｡
午後は､車で目黒の菩提寺に墓参り｡
都心の道路はすいていると思ったが､意外に近県ナンバーがあちこち走っている｡
道すがら､人気のラーメン店の前に行列が｡
皆１mも空けずに接近した状態だが､大丈夫だろうか
（実は何とかマスクを手に入れたいが、開店前のドラッグストアでの行列には加わりたくない）。
菩提寺近くの目黒川の桜はまだだった（ビルに囲まれているので日が差さないため？）｡
帰途､皇居のまわりの桜が並木をつくっていて（千鳥ケ淵の桜はまだ）､花見の客が大勢集まっている｡
彼らは立ち止まったままでないから（宴会禁止だし）､問題ないか（でも距離は開けよう）｡
いい気分転換になっているはず｡
みんな､じっと篭っているのが限界になっているようだ（私も）｡
帰宅して入浴後（夕食前）に体重計に乗ったら､昨日より1kg近く減っていた｡
近所の散歩の効果？
とにかく､外に出た方がいい｡
ただし､人が密集していない所にね｡