今夜は、これでやってます～！

今夜はこれでやってます～！定着してしまった・・窓際さんの殺し文句！


無性にワインが呑みたくなり、夕食を控えめに・・・パンでいきました～

後ろに見えるは、子供たちが母の日に送ったカーネーション！


ダブルチーズパン～何がダブルか？ようわかりませんが・・・？

そこそこいけます～！


ベーコンマヨネーズパン・・・これ美味い！
パンもフランスパンで・・・ワインにはぴったり～

いつも、呑みきれないので小さいボトル買ってくるのですが・・・
2本呑んだ。


意味なし～！最初から大きいの買えっつうの～

最近、酒の量が増えてるような～？呑める自分が恐ろしい～！



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マグロ君もびっくり！本物がそろってます。

赤貝（あかがい） 第6章【栄養】

【栄養と効果・健康】
赤いのはヘモグロビン、人の血液とどう成分です。これが鉄分と
結びついて赤く見えるのです。
貝類で、ヘモグロビンが流れているのは赤貝の種だけ。
その為、他の貝に比べ鉄分を多く含んでいます。

貧血気味の方に、お勧めの食材です。
また、ビタミンＣとたんぱく質も含んでいる為、鉄分の吸収を更に
促進します。

ビタミンＡや亜鉛も多く含み、低脂肪、低カロリー・・・・・
白身魚に近い栄養素です。



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赤貝（アカガイ）第5章【漁師料理】

【産地ならではの漁師料理】
漁師さんに、美味しい食べ方も伺いましたが・・・刺し身、寿司。
ようは生食が一番と言われました～

ヒモの部分は、バター焼きも美味いらしいです～！


　　　　　赤貝ヒモのとろろ和え




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