健康診断

６／２２に行った健康診断の結果をもらいに町役場まで・・・
ズラーーっと数値の載った紙を受け取って、
ひとつひとつ数値を追いながら保健婦さんからワンポイント・アドバイス

身長と体重のバランスはベスト。
すべてクリアして、最後の悪玉コレステロールが１５５→イエローカード
糖尿のHbA1cが5.6→イエローカード

前回の成績と比べるしくみになっている。
前回はすべて、正常範囲で異常なし→今回は油断したね・・・・

栄養士さんのお席へ移動
そこで簡単なクイズ
カロリーの多い方は？①メロンパン②あんパン
脂肪分の少ないのは？①生そば②中華そば③うどん④そうめん
塩分の多い方は？①焼きちくわ１本②みそ汁一杯
全問正解でタオル１本ゲット

「牛さんのお乳からのもんはカロリーが高いですから・・・」
バナナが好きでヨーグルトたっぷりかけていただく→これがひっかかる
デザートのヨーグルトはゼリー系に替えた方がいいらしい→コーヒーゼリーがベター
牛乳は低脂肪牛乳に切り替えた方が良いとか→あまりおいしくないのが不満
食事内容がどうしても青い背の魚を近づけさせない→つまり肉系に偏ってます。

私がひっかかるんだから同じ食事内容の我が家のメンバーも、育ち盛りをとっくに過ぎてますんやから気ぃつけんとあきまへんなあ・・・
というところに行き着いた今日の検診結果でした

ちなみにクイズの答は①